감정을 조절하는 힘, 에너지 스캔 명상으로 현재를 잘 살 수 있는 힘을 가질 수 있습니다.
안녕하세요.
[생각담장 X GROUND]에서 준비한 10월 원데이클래스는 바로, 명상입니다.
지난 7월 진행한 명상클래스(1회차)에서 많은 참여자분들이 만족하셨다는 피드백을 많이 보내주셨습니다.
대한 명상협회에서 정성 가득 클래스를 준비해주셨고 그만큼 많이 좋아해주셔서 저희도 뿌듯했던 시간이었습니다. 명상클래스 재진행 요청이 많아 이번에 2회차 명상클래스로 돌아왔습니다 !
10월 11일(수요일) ‘스트레스 관리에 도움이되는 명상’을 주제로 진행하며, 11월 7일(화요일)에 ‘차와 함께하는 명상’을 진행할 예정이니 많은 관심부탁드립니다.
"모든 사람들이 자기 자신에 대해 깨닫고 원하는 삶을 살 수 있도록,
사람들이 명상을 올바른 방식으로 쉽게 접하고 인생에 적용할 수 있도록 돕습니다.”
대한명상협회에서 가지고 있는 명상클래스의 비전입니다.
명상을 더 쉽게 알아가기 위해 이번 클래스 함께해 보시면 어떨까요?
클래스 진행
클래스 목표
1.
감정을 스스로 조절할 수 있는 힘이 생깁니다
2.
현재에 머무는 힘이 커집니다
3.
몸과 마음을 이완하여 스트레스 완화와 숙면에 도움을 줍니다
클래스 과정
상태 알아차림 명상
나눔과 비춤
에너지 스캔 명상의 목적
몸과 의식이 교감하는 명상
몸의 감각 알아차림 명상
에너지 스캔 명상 실습
클래스 정보
•
클래스 일시 : 2023년 10월 11일 수요일 / 저녁 7시
•
수강료 : 10,000원
•
클래스 소요 시간 : 약 1시간
•
장소 : 생각공장 당산
(서울특별시 영등포구 영등포로 150, 생각공장 지하 1층 세미나실)
•
문의 : 010-9853-4025
•
신청 마감 : 2023년 10월 11일 / 6시