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“생각은 내가 아니다. 나는 생각을 바라보는 자다.”
명상을 통해 생각을 내려놓는 시간을 경험하세요.
머릿속을 끊임없이 스치는 생각들, 멈추려 할수록 더 복잡해지지 않으셨나요?
9월, 기회발전소가 준비한 명상 클래스를 통해
떠오르는 생각을 억누르지 않고, 바라보고 흘려보내는 연습을 해보세요.
생각에 휘둘리지 않는 마음의 고요를 경험하실 수 있을 거예요.
명상, 왜 필요할까요?
명상은 특별한 이들의 수행이 아니며, 누구나 시작할 수 있는 삶의 도구인데요.
끊임없는 생각과 감정, 멈추지 않는 긴장 속에서 우리는 지치고, 삶은 점점 무거워집니다.
명상은 그 복잡함과 번뇌에서 한 걸음 물러나
지금의 나를 바라보는 연습입니다.
그 시간이 쌓일수록 마음의 중심은 단단해지고,
삶의 기준은 또렷해집니다.
이 힘을 길러주는 것이 바로, 명상입니다.
이번 클래스에서는
나를 알아차리는 힘을 기르고, 감정과 생각을 다스리는 방법을 배우며, 흔들림 속에서도 중심을 잃지 않는 법을 익힐 수 있어요!*퇴근 후 허기를 달랠 수 있는 간단한 간식도 함께 준비될 예정이니 기대해 주세요!
[명상 클래스]는 이렇게 진행돼요!
*대한명상협회(본명상)와 함께합니다.
강사 및 수업 소개 이론 설명 - 마음의 작용과 과정
- 어떻게 생각과 나를 구분할 수 있을까?
- 생각을 사용하는 것과 빠지는 것의 구분
실습 - 호흡 명상
- 수식관 명상
- 마무리 명상
이런 분들에게 추천합니다
•
휘둘리지 않고 중심을 찾고 싶은 분
•
감정에 휩쓸리지 않고 평온함을 유지하고 싶은 분
•
명상을 시작하고 싶지만 방법을 몰라 망설이는 분
•
깊이 자신을 이해하고, 온전히 나로 살고 싶은 분
•
삶의 방향을 잃고 방황하는 분
일정 및 장소
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일시 : 2025년 9월 24일 수요일 오후 6시 30분
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참가비 : 5,000원
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납부계좌 : 기업은행 217-079778-01-034 / (주)지랩스
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문의 : 02-587-4025 / 채널톡 : 
ChannelGARAGE🍀
ChannelGARAGE🍀 장소 : 기회발전소 GHxGARAGE 1층 스텝업 라운지 (경기도 성남시 수정구 창업로 43, 업무동) 선착순 마감 예정! 지금 바로 신청하세요